Vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály sú zložité organické látky, nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Ich nedostatok v tele spôsobuje menšie aj vážnejšie poškodenia. Pokiaľ nedokážeme získať dostatok potrebných vitamínov a minerálov z bežnej stravy (vo väčšine prípadoch to nie je možné), je vhodné ich dopĺňať prostredníctvom prípravkov, na to určených.
Poznáme dva druhy vitamínov. Rozpustné v tukoch (A,D,E,K,F) a rozpustné vo vode (P,B,C,H).
Minerály sú zasa nevyhnutné pre správne fungovanie telesných funkcií. Udržujú silné zuby a kosti, kontrolujú telesné tekutiny vo vnútri i mimo bunky, energiu z prijatého jedla premieňajú na energiu, ktorú telo potrebuje. Minerály nájdeme v potravinách ako sú sú obilniny, ryby, mäso, mliečne výrobky, zelenina, ovocie a orechy. Veľmi dôležitý vápnik a železo označujeme ako esenciálne minerály.
Zobrazujú sa výsledky 1–15 z 22